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心跳年龄对照表心率
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怎样科学的掌握游泳的运动量
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2026-04-01 11:19:40
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心跳年龄对照表心率
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注:最大心率可以采用220减去年龄,但最好采用实际测试,比如3公里全速
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85次到90次左右,详细请看图片,年龄越大,心率越低
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如果是没问完,你可以参考一下婴幼儿的心率表,小孩的新陈代谢比大人
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备注:最大心率最好采用实测,而不是通用的220减去年龄10公里成绩越好
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